肺纖維化，簡單說就是肺部結疤，結疤就等於喪失功能
為何會結疤？因為組織修復
為何要修復？因為受傷發炎
引起肺纖維化的原因很多，但似乎跟自體免疫有很大的關係
什麼是自體免疫疾病（Autoimmune Disease）？
可以理解成人體免疫系統的過度反應，失控的免疫系統會攻擊正常的細胞
「自己攻擊自己」不可憐嗎？
由此可知，反覆「攻擊 → 發炎 → 修復 → 攻擊 → 發炎 → 修復」
結疤的機率自然大增，如果是攻擊肺部，不纖維化才奇怪
目前雖然認為肺纖維化不可逆（無法復原）
但仍可透過呼吸訓練來改善
既然醫學無法掌握，就表示沒人說得準
有人不依靠抗纖維化藥物，照樣正常生活
別動不動就拿「幾年存活率」來嚇自己
沒時間的人，用這招訓練肺部就好
「長吸30秒，長吐30秒」
邊看電視邊做，一點也不影響
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